Seit der klaren Erkenntnis, dass ich besser auf meinen Schlaf und meine Ernährung schauen muss, geht es recht gut. Ich schaffe es, jeden Tag mindestens eine warme Mahlzeit zu mir zu nehmen. Gestern hatte ich die glorreiche Idee, die Katzen in der Nacht zu trennen — und siehe da, es war bis 4 Uhr wirklich Ruhe. Nach einer kurzen Pause, war nochmals Ruhe bis 7.30. Fast eine ganze Nacht! Das mache ich heute wieder.
Mit dem Essen ist es gar nicht so kompliziert. Es fehlt mir einfach an Übung. Mit den Jahren hatte ich meine Essgewohnheiten sehr auf meinen Mann abgestimmt, und irgendwie „vergessen“ was ich gerne mag. Mit der neuen Wohnung kam Freude auf, da ich dachte: „Jetzt kann ich kochen und essen was ich will!“ Doch fehlte mir die Ruhe und die Bereitschaft, mich damit auseinanderzusetzen. Alles andere war wichtiger.
Aber jetzt ist das Essen wichtig. Ich esse um zu leben und nicht umgekehrt, aber das Essen verdient doch etwas mehr Aufmerksamkeit. Am ersten Tag hatte ich noch geschnittenes Gemüse vom Vorabend übrig. Ich nahm eine Pfanne, etwas Olivenöl, gab das Gemüse dazu und in 5 bis 10 Minuten hatte ich schon einen Tellervoll warmes Gemüse. Brot mit Aufstrich waren auch übrig geblieben, also war das Essen komplett.
Gestern machte ich etwas Ähnliches, aber mit frischem Gemüse, und nahm noch ein vegetarisches „Fleish“laibchen dazu. Wunderbar! Heute noch einfacher: mit einem Bekannten Chinesisch essen gegangen. Es sind erst ein paar Tage, aber ich fühle mich wirklich schon besser.
Es ist verlockend, mich nur auf die emotionelle und spirituelle Bedürfnisse zu konzentrieren, aber die körperlichen Bedürfnisse sind genauso wichtig. Ich bin froh, dass das Essen eine eher unwichtige Rolle spielt in meinem Kopf, aber ich muss ihm einfach ein Bisschen mehr Platz im Alltag einräumen. Dann stimmt meine Energie wieder.
Ich werde eher nicht anfangen, aufwendig zu kochen. Dafür habe ich keine Zeit. Aber es gibt ganz einfache, gute Sachen, die nicht so viel Zeit in Anspruch nehmen. Es klingt zwar altmodisch, aber da ist was dran: Eine warme Mahlzeit am Tag ist wichtig! Und jetzt ist der Tag um — Zeit zum Schlafen!
